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如何赶跑恼人的“痘痘”？

青春痘形成有多方面的原因，而荷尔蒙分泌旺盛的年轻人油脂分泌也旺盛，更容易有这方面的苦恼，而长痘痘的原因也并非单一，通常与以下原因有关：

角质层过厚：一般油性肤质的肌肤表面角质层比较厚重，如果过于厚重，造成皮脂腺出口阻塞，分泌的皮脂无法顺畅排出，而皮脂腺却依然在继续分泌皮脂并代谢老化细胞。最后因为“塞车”而使毛囊肿胀，于是，便会向外推挤形成粉刺或青春痘。

皮脂分泌过量：青春期的青春痘大多数是男性荷尔蒙大量分泌所导致的皮脂分泌过量，不过青春期过后，若荷尔蒙尚未平衡过来。皮脂腺依然努力地分泌皮脂，加上如果个人清洁工作做得不好，那么粉刺、青春痘就会应运而生。

细菌繁殖：如果毛囊出口不畅通，也就是因为过度角化而造成一个密闭的封口之后。很容易提供一个空气不流通的环境，这种环境非常适合厌氧性细菌的生存，而痤疮杆菌正是一种厌氧性的细菌，它能利用密闭毛囊内的皮脂作养分大量繁殖，恼人的面疱、青春痘、发炎现象就因此而产生了。

遗传因素：这虽然不是一个表面的原因，但却是一个最无法抗拒的因素，只要家族中有人容易长暗疮或毛孔比较粗大，甚至父母亲在年轻的时候曾有暗疮严重的困扰．那么，你很有可能在劫难逃。

“知己知彼，百战不殆”。你只有了解痘痘的成长历程，才能把它扼杀在摇篮里。

白头粉刺形成阶段：这是粉刺形成的初期阶段。皮脂分泌的油脂无法顺利地排出，只得无奈地待在暗无天日的毛细孔里，从肌肤表面看来，就是一颗颗小白点突起，这就是白头粉刺（闭锁性粉刺）的形成原因。

黑头粉刺形成阶段：这是粉刺形成的中期阶段。日子久了，覆盖在毛孔上的角质稍微脱落了些．堆积在表面的油脂接触到阳光，产生氧化作用，变成黑黑的点点，这就是恶名昭著的黑头粉刺。

痘痘形成阶段：这也是粉刺转成痘痘的阶段。油脂憋在毛孔里，又被层层角质覆盖住，始终没有“出头”的机会。在这期间就造成了细菌的感染（有些细菌，属于厌氧菌，在缺氧的环境下会更活跃）。慢慢的。产生红肿甚至化脓现象，就变成我们最害怕的痘痘了。

避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。

保证休息睡眠足：睡眠不仅仅是单纯的休息，养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使你获得健康的体魄和充沛的精力。还是皮肤健康和美丽的秘诀之一。

不要经常用手触摸患处，尽量不要留前刘海，头发的摩擦会加剧前额青春痘和粉刺。

防晒拒阳光：当心阳光，它是青春痘的坏朋友，日晒会增厚表皮，随之出现更严重的痘痘问题。

保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。

平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。

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