
					约有60％的成年人会受到某种程度的头屑困扰。头屑不仅让人瘙痒不已，当穿上深色衣服时，肩上一片雪白的头屑也实在有失雅观。如果举手投足时甩下的不是潇洒，而是头屑，可能引起旁人的反感。研究表明，在正常情况下，人的头皮细胞更新的周期是28天。当头皮细胞处于异常角化的状态时，这一更新周期明显加快(可缩短至7天)。大量脱落的头皮细胞黏合在一起，便形成肉眼可见的头屑。

	事实上，头皮屑和一种叫做糠秕孢子菌的真菌有关，而头皮分泌的油脂是糖秕孢子菌的培养基。有效预防头皮屑的最好方法是保持头发的清洁，及时清洗过多的油脂，并每天配合使用去头屑洗发露，这样就能有效清洗掉真菌的培养基，并控制头屑的产生了。另外，在这里提供6种预防头屑的方法—— 1. 选择适合你的去头屑洗发露并彻底冲洗干净； 2. 精神上避免出现过于疲劳焦虑； 3. 避免不适当的饮食； 4. 尽量避免使用碱性过强的洗发露； 5. 不要过度烫、染或抓挠头皮； 6. 保持头发清洁，注意个人卫生。

	★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★	及早治疗，在刚一开始发现有头皮屑的时候就采取行动。在初期消除头皮屑更容易。抹上洗发水后，应该按摩头皮使洗发水与头皮充分接触，停留五分钟再冲洗以便吸收。如果你的头皮对一般的去头屑洗发水没有反应，可以尝试使用含有焦油提取物的洗发水。开始时每天使用去头屑洗发水。一旦控制住了情况，你就可以根据情况减少到每周一到两次。每天洗发会使头发脱落的说法完全是无稽之谈。有头皮屑的人应该坚持每天洗发，因为脱落的头皮需要靠洗发冲走，否则死皮和细菌就会聚集在头皮上。头皮屑很可能与激素水平有关。这种情况一般在20-30岁时开始出现。压力可以加重头皮屑问题。认为压力是导致头皮屑产生是一种误解，但是压力确实会使情况加重。去皮肤科就诊。如果使用了一个星期的去头屑洗发水仍不见效，也许你应该情皮肤科医生为你开一些消炎药。不过，你的头皮屑也可能只是因为你对现在使用的洗发水过敏。

			天天洗头对去头屑有帮助吗?

			有帮助的，建议每天洗一次。